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10 livres à lire sur la dépression

10 livres à lire sur la dépression

La dépression est une réalité silencieuse qui touche des millions de personnes à travers le monde. Complexe et souvent incomprise, cette maladie impacte non seulement la vie de ceux qui en souffrent, mais aussi celle de leurs proches. Face à un sujet aussi sensible, les livres peuvent offrir des perspectives éclairantes, des témoignages sincères et des conseils précieux. Dans cet article, nous vous proposons une sélection de dix ouvrages qui explorent la dépression sous différents angles. Ces lectures permettent non seulement de mieux comprendre la dépression, mais aussi d’ouvrir des pistes vers le soutien, l’espoir et la résilience.

 

1: Quand la nuit devient jour - Sophie Jomain (2016)

 

C’est la dépression, son fardeau. Un combat sans fin contre elle-même, un mal que rien ne soulage. Ni la foi, ni la science, ni les médicaments, ni même l’amour des siens n’ont réussi à l’apaiser. Peut-être l’ont-ils perdue dès le début. Elle s’appelle Camille, a vingt-neuf ans, est franco-belge. Et dans trois mois, le 6 avril 2016, elle partira par euthanasie volontaire assistée.

 

2: La Bibliothèque de minuit - Matt Haig (2020)

Nora, 35 ans, en dépression, qui pense avoir loupe sa vie décide de mettre fin a ses jours. Mais son passage à l'acte va la transporter dans une bibliothèque où le temps est suspendu à minuit, les étagères qui l'entourent sont remplies de livres, chacun étant une version de la vie qu'aurait pu avoir Nora si ses choix avaient été différents.

 

3: Avec toutes mes sympathies - Olivia de Lamberterie (2018)

 

Jusqu'au 14 octobre 2015, jour où son frère Alex est décédé par suicide à Montréal, elle n’avait jamais ressenti le besoin d’écrire. Mais elle ne voulait pas se taire. Alex, être flamboyant et généreux, avait mené une vie passionnée, aimante, riche. Il s’était battu longtemps contre la mélancolie, même si elle avait fini par l’emporter. Raconter son courage, et le bonheur d’avoir partagé sa vie, lui est apparu essentiel.

 

4: Rester en vie - Matt Haig (2016)

À 24 ans, Matt Haig, alors en proie à une profonde anxiété et dépression, s’est retrouvé au bord d'une falaise, prêt à basculer dans le vide. Pour ceux qui traversent une telle obscurité, où la lumière semble inaccessible, continuer à vivre peut paraître insurmontable. Dans cet ouvrage sensible, ponctué d'humour, Matt Haig relate ses combats pour comprendre ce qui lui arrivait, pour le partager — même face à l'incompréhension de certains — et pour avancer vers la guérison. En cinq parties (Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre, Être), il explore avec authenticité le cheminement qui l’a mené hors des ténèbres.

 

5: Tout plutôt qu'être moi - New Vizzini (2016)

Comme tant d'adolescents, Craig est déterminé à réussir, et il intègre l'une des prépas les plus prestigieuses de New York, celles qui ouvrent les portes d’un brillant avenir. Pourtant, en quelques mois, il sombre : il ne dort plus, perd l'appétit, reste obsédé par ses examens, les attentes, et la jolie copine de son meilleur ami. Pour échapper à cette pression, il se perd dans des heures de procrastination et d'herbe, pris dans un cercle d'anxiété et de peur qui le paralyse. Ned Vizzini, s’inspirant de sa propre expérience en hôpital psychiatrique, explore ici la dépression adolescente avec tendresse et émotion. 

 

6: Au pays des kangourous - Gilles Paris (2014)

 

Simon, neuf ans, vit dans un grand appartement parisien avec ses parents, mais le couple est brisé. Quand son père Paul, en dépression, est hospitalisé, Simon est confié à sa grand-mère Lola, une femme excentrique. Dans l'hôpital, il se lie d'amitié avec Lily, une jeune fille autiste. Ensemble, ils naviguent les complexités de la maladie et de la famille, aidant Simon à comprendre et à donner un sens à sa réalité.

 

7: Le bonheur est au fond du couloir à gauche - J. M. Erre (2020)

Depuis l’enfance, Michel H. a cultivé une relation fidèle à la mélancolie, sombre à chaque étape de sa vie. Mais lorsque sa compagne le quitte, il décide de changer les choses. Déterminé à atteindre le bien-être intérieur en une demi-journée, il plonge sans hésitation dans les traités de développement personnel, en quête des secrets du bonheur. Dans son petit 32m², entouré de voisins intrusifs, il s’engage dans une quête effrénée de la félicité.

 

8: Tomber sept fois, se relever huit - Philippe Labro (2005)

 

La dépression nerveuse peut frapper n'importe qui, même ceux au sommet de la réussite. Philippe Labro, qui a traversé cet "enfer" et en est revenu, partage son expérience pour rappeler qu'il est possible de s’en sortir. Il décrit la descente progressive et insidieuse dans la dépression, ainsi que le chemin vers la guérison.

 

9: Lambeaux - Charles Juliet (1997)

 

Dans cet ouvrage, l'auteur rend hommage à ses deux mères : la première, une paysanne en proie à la dépression après un mariage malheureux, qui est décédée dans des conditions tragiques, et la seconde, une mère de famille nombreuse qui l'a élevé avec amour. En évoquant ces figures marquantes, il raconte également son parcours personnel et la manière dont il a surmonté une "détresse impensable". *Lambeaux* est ainsi un livre qui exprime l'espoir et la résilience.

 

10 : La cloche de détresse - Sylvia Plath (1988)

 

Esther Greenwood, âgée de dix-neuf ans, se rend à New York avec d'autres lauréates d'un concours de poésie. Au cours de ces quelques jours de fêtes et d'agitation, elle se remémore son enfance et ses années d'études. Sa vie prend un tournant dramatique lorsqu'elle quitte New York, entraînant une série de tentatives de suicide, de traitements par électrochocs, de phases de guérison et de rechute, avant de retrouver l’espoir.

 

À travers ces dix livres sur la dépression, nous avons découvert des récits de courage, des outils pratiques et des analyses profondes qui rappellent l’importance de comprendre et de parler de cette maladie. Chaque ouvrage, avec son approche unique, nous aide à mieux saisir les réalités de la dépression et à construire un espace de compassion et de soutien. Que vous soyez directement concerné ou simplement désireux d’en apprendre davantage, nous espérons que cette sélection vous offrira des pistes de réflexion et d’inspiration pour mieux appréhender cette condition, et pour encourager chacun à poursuivre le chemin vers la guérison et le bien-être.


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